اجتناب از غذاهای مضر در حین ارتودنسی

غذاهای مضر در حین ارتودنسی می تواند به بریس ارتودنسی ( دستگاه ارتودنسی که از اجزایی مانند براکت ، سیم ، باند و کش تشکیل شده است) شما یا فرزندتان آسیب وارد کند.

هنگامی که شما از درمان ارتودنسی کمک می گیرید باید تغییراتی در عادات غذایی خود بوجود بیاورید.

ممکن است نیاز داشته باشید که برخی از غذاها را از لیست خوراکی های خود بطور کامل حذف کنید

بسیاری از غذاها را نیز با کمی آماده سازی می توانید در لیست غذاهای مصرفی خود قرار دهید.

میوه ها و سبزیجات خرد شده مانند سیب ، هویج و گلابی را اگر به صورت قطعات کوچک

در بیاورید می توانید از آن استفاده کنید.

اما از شیرینی های چسبنده ای مانند کارامل باید اجتناب کنید.

آجیل و پاپ کورن نیز می توانند مشکلاتی برای شما ایجاد کنند.

فهرست کامل غذاهایی را که می توانید با بریس بخورید در اینجا آمده است لطفا آنرا بخوانید.

چرا ما به تغییرات تغذیه ای در حین ارتودنسی نیاز داریم؟

تغییرات تغذیه ای و انتخاب مواد غذایی سازگار با دستگاه شما می تواند شما را تا پایان درمان ارتودنسی یاری کند.

به این ترتیب شما به تعمیرات کمتری برای برطرف کردن آسیب به بریس خود نیاز دارید.

اجتناب از غذاهای مضر در حین ارتودنسی برای محافظت از بریس

دلیل اصلی حذف خوراکی های مضر از لیست مواد مصرفی شما ، جلوگیری از آسیب و محافظت از بریس شما است.

غذاهایی که بیش از حد سخت و یا چسبناک هستند می توانند سیم قوس دار ارتودنسی شما را کج کرده و یا سبب شکستن براکت های شما شوند.

هنگامی که این اتفاق می افتد بریس شما بی اثر می شود و تا زمانی که شکستگی یا خم شدگی تعمیر نشود علاوه بر ناراحتی ایجاد شده ، درمان شما نیز به تعویق می افتد.

اجتناب از غذاهای مضر در حین ارتودنسی پس از تنظیم بریس

در روزهای اولیه درمان ارتودنسی و هنگام تنظیم دستگاه ممکن است شما  کمی احساس درد یا ناراحتی داشته باشید.

بنابراین بهتر است تا زمانی که دهان شما به این جسم خارجی عادت می کند از غذاهای نرم استفاده کنید.

غذاهای که نیاز به جویدن ندارند در این روزهای اولیه یا پس از تنظیمات توصیه می شوند.

انواع سوپ ها ، ماست و تخم مرغ پخته گزینه های خوب و مفیدی برای دندان ها و لثه های شما هستند.

اجتناب از غذاهای مضر در حین ارتودنسی برای جلوگیری از رنگ شدن دندان ها

نوشیدن و یا خوردن غذاهای رنگی و پر از قند می تواند دندان های شما را رنگی کند.

این در حالی است که قسمت هایی که توسط براکت محافظت می شوند بدون رنگ باقی می مانند.

بنابراین بهتر است از هر گونه غذا و یا نوشابه های رنگی و پر از شکر اجتناب کنید.

اجتناب از غذاهای مضر در حین ارتودنسی برای تغییر تکنیک جویدن

تکنیک جویدن شما هرگز نباید تغییر کند این یکی از بزرگترین خطرات است.

برخی افراد به جای اینکه خوراکی های سفت را به قطعات کوچک تر برش دهند ، با دندان های عقبی خود آنرا خورد می کنند.

این مورد در دراز مدت می تواند تغییراتی را در تکنیک جویدن شما بوجود بیاورد و این اصلا خوب نیست.

غذاهایی که می توان در حین ارتودنسی استفاده کرد کدامند؟

• شما هنوز می توانید بیشتر غذاها را در حین ارتودنسی مصرف کنید.
• غذاهایی که می توان با داشتن بریس از آنها استفاده کرد عبارتند از:
• برنج ، رشته فرنگی و انواع ماکارونی
• گوشت و مرغ نرم و کاملا پخته شده
• سبزیجات خرد شده و پخته شده
• غذاهای دریایی مانند قزل آلا ، صدف و ماهی هایی که بدون پوست و استخوان پخته شده اند
• لبنیات – پنیر نرم ، ماست ، خامه
• شیرینی هایی مانند کیک ، کلوچه ، پنکیک
• میوه های نرم – موز ، کیوی ، توت فرنگی
• دسر های شیرین – بستنی ، ژله ، کوکی ها در صورتی که گاه به گاه استفاده شود

اجتناب از خوراکی ها و غذاهای مضر در حین ارتودنسی

خوراکی های زیر را بهتر است از لیست خوراکی های خود تا زمانی که درمان ارتودنسی شما پایان نیافته حذف کنید.

خوراکی هایی مانند:

سیب و گلابی  و میوه های هسته دار– البته اگر با چاقو آنها را به قطعات کوچک و نازک برش دهید خوردن آنها بلامانع هستند

هویج و سایر سیفی جات – هویج می تواند سیم یا براکت های شما بشکند.البته هویج پخته شده و نرم مانعی ندارد

نان های سخت یا خشک

• پاپ کورن – زیرا پاپ کورن دارای یک قسمت بسیار سفت است که می تواند در لای دستگاه شما گیر کرده و یا پوسته آن در زیر خط لثه گیر کند
• آجیل – اغلب آجیل ها سخت هستند و می توانند به براکت ها و سیم قوس دار ارتودنسی شما آسیب وارد کنند
• گوشت های نیم پخته – اما گوشت های نرم و پخته شده مانعی ندارند
• شکلات های کش دار
• یخ
• زرد چوبه ، زعفران و نوشیدنی های رنگی می توانند رنگ دستگاه شما را تغییر دهند

رعایت بهداشت دهان و دندان در حین ارتودنسی

بهتر است میان وعده های خود را به حداقل برسانید و بعد از خوردن هر نوع خوراکی دندان های خود را مسواک بزنید.

رژیم غذایی شما هر چقدر هم که سالم باشد دندان ها همیشه نیاز به مسواک زدن دارند.

حتی میوه ها هم می توانند مینای دندان شما را از بین ببرند.

نگه داشتن میوه های هسته دار در دهان می تواند به سطح داخلی دندان های شما آسیب برساند.

از طرفی پالپ میوه ممکن است در لای شکاف دندان ها گیر کند و اسید میوه باعث تجزیه مینای دندان شما شود.

بنابراین رعایت بهداشت دهان و دندان حتی پس از خوردن میوه از اهمیت زیادی برخوردار است.